¿CÓMO PODEMOS EVITAR LA OBESIDAD?

 

  • Haga ejercicio con regularidad
  • Consuma una dieta bien equilibrada
  • Mantenga un peso corporal saludable
  • Limite los alimentos no saludables (cereales y dulces refinados, patatas, carnes rojas, carnes procesadas) y bebidas (bebidas azucaradas)
  • Mejora la rutina del sueño y reduce el estrés

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